家トレ 器具 おすすめ５選！ 初心者向けコスパ最強アイテム

「家で筋トレ始めたいけど、何を買えばいいかわからない…」

そんな人多いですよね。

ジムに行かなくても、最低限の器具があれば家でもしっかり体は作れます。

今回は、実際に使ってよかった

“これだけあればOK”なトレーニング器具を紹介します。

結論

初心者はこの5つでOK

　　　　↓

・ダンベル ・トレーニングベンチ　 ・チューブ ・懸垂バー　 ・腹筋ローラー

① ダンベル（最重要）

これがあればほぼ全身鍛えられる

胸・腕・肩・背中全部いける 重さ調整できるやつがベスト

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② トレーニングベンチ

ダンベルとセットで使う

胸トレが一気にレベルアップ 腹筋もできる

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初心者でも扱いやすい

③ チューブ

ケガしにくい ウォーミングアップにも使える　　

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④ 懸垂バー

背中鍛えるならこれ

自重でしっかり効く ドアに設置できるタイプが楽

お金に余裕があれば懸垂チンニングスタンドのほうがオススメ

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⑤ 腹筋ローラー

コスパ最強

安いのにめちゃ効く 体幹も鍛えられる　

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まとめ

家トレでも器具を揃えれば、しっかり体は変わります。

鍛えたい部位に合わせて器具を購入してトレーニングをしましょう！

まずは今回紹介した5つから揃えてみてください。