【サッカー中でも焼けない】日焼け止めの正しい使い方｜塗ってるのに焼ける人へ

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サッカーをやっていると、
「日焼け止めを塗ってるのに普通に焼ける…」と感じたことはありませんか？

実はこれ、日焼け止めの効果が弱いのではなく、使い方に原因があるケースがほとんどです。

特にサッカーのように汗をかくスポーツでは、
普段通りの使い方では十分な効果を発揮できません。

この記事では、
サッカー中でもしっかり日焼けを防ぐための正しい使い方をわかりやすく解説します。

サッカーで日焼け止めが効かない理由

まず前提として、サッカー中は日焼け止めが落ちやすい環境です。

  • 大量の汗をかく
  • タオルや手で顔を触る
  • 長時間、直射日光を浴びる

こうした条件が重なることで、
一度塗っただけではほとんど効果が残らない状態になります。

そのため、重要なのは「何を使うか」だけでなく、
どう使うかです。

サッカー中でも焼けないための使い方3つ

① 試合前に「2回塗る」

日焼け止めは1回だけでは不十分です。

  • 家を出る前に1回
  • グラウンド到着後にもう1回

このように重ねて塗ることで、落ちにくい状態を作ることができます。

特に最初の段階でしっかり塗っておくことで、
プレー中のダメージを大きく減らせます。

② ハーフタイムで必ず塗り直す

サッカーでは前半の時点で、
日焼け止めはほぼ落ちていると考えてOKです。

そのため、ハーフタイムでの塗り直しは必須。

  • 軽く汗を拭く
  • もう一度しっかり塗る

これだけで、後半の日焼けを大きく防げます。

③ 汗の上から塗らない

意外とやってしまいがちなのがこれです。

汗をかいたままの状態で塗っても、
日焼け止めは肌に密着せず、効果が弱くなります。

塗り直すときは必ず

  • タオルで軽く汗を拭く
  • そのあとに塗る

この順番を守ることが大切です。

サッカーでは日焼け止め選びも重要

ここまで使い方を紹介しましたが、
そもそも落ちやすい日焼け止めでは意味がありません。

日常用のものだと

  • 汗ですぐ落ちる
  • 動くとヨレる

といった問題が出てきます。

サッカー向けの日焼け止めを使うなら

運動中でも使いやすいものを選ぶなら、
ビオレUV アスリズムは定番のひとつです。

  • 汗・水に強い
  • 長時間でも落ちにくい
  • ベタつきにくい

といった特徴があり、
スポーツシーンでも使いやすい設計になっています。


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→【ビオレUVアスリズムの正直レビュー】

まとめ｜「塗るだけ」では不十分

サッカー中の日焼け対策で大切なのは、次の3つです。

  • 試合前に2回塗る
  • ハーフタイムで塗り直す
  • 汗を拭いてから塗る

この基本を押さえるだけで、
日焼けの仕方は大きく変わります。

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